추천 장 건강 보충제 제품 효능 및 복용량
저는 어렸을 때부터 장 질환의 가족력이 있었습니다. 그래서 지금처럼 더운 여름에는 항상 급성 장염이 한 번씩 왔습니다. 장염의 증상은 1) 설사, 2) 변비, 3) 복통이었습니다. 그래서 먹는 것에 주의하고 규칙적으로 운동했지만 장 질환을 피할 수 없었습니다. 하지만 이번 여름은 다를 것으로 기대합니다. 장 건강 보충제를 꾸준히 먹었기 때문입니다! 오늘은 추천 장 건강 보충제와 그 효과, 복용 방법을 소개해드리겠습니다!
장 건강 보충제를 추천하는 이유는 1) 장 건강 개선, 2) 변비 예방, 3) 소화 기능 개선입니다. 보충제는 우리 몸에 필요한 영양소를 제공합니다. 장 건강 보충제는 또한 유해한 장내 박테리아를 억제하고 유산균을 증가시켜 장 건강을 개선합니다. 이는 장 운동을 자극하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 장이 좋지 않은 경우 소화 기능도 개선하여 음식 섭취에서 영양소를 흡수하는 데 도움이 됩니다. 저도 이러한 추천 이유 때문에 장 건강 보충제를 복용하고 있습니다. 또한 구체적인 이점도 살펴보았습니다.
장 건강 보충제의 추천 효과는 1) 장 운동 활성화 2) 면역력 강화 3) 콜레스테롤 감소 4) 비타민 안정화 입니다. 1) 장 운동 활성화 이게 제가 보충제를 찾던 첫번째 이유였습니다. ㅋㅋ 제가 장 질환을 자주 앓았던 이유는 장 운동이 원활하지 않아서였습니다. 그래서 보충제에 들어있는 유산균을 섭취하면 둔해진 장 운동이 활성화되어 1) 변비 2) 설사 3) 복부 팽창을 치료할 수 있다고 합니다.
2) 면역세포의 70%가 장에 몰려있다는 사실 알고 계셨나요? 방금 알게된 사실인데요. 그래서 감기 등 면역체계가 약해져서 생길 수 있는 사소한 질병을 극복하는 효과를 얻을 수 있었습니다. 3) 콜레스테롤 저하 영양제에 들어있는 유산균은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 배출을 촉진시켜줍니다. 또한 식이섬유 함량이 높아 LDL 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 조절하는 데 도움이 되었습니다. 4) 비타민 안정화 유산균과 식이섬유는 콜레스테롤을 낮추고 비타민 증강 효과도 있었습니다. 유산균은 비타민의 흡수를 돕고 안정성을 높여줍니다. 식이섬유는 노폐물을 배출시켜 비타민을 원활하게 흡수하도록 도와줍니다. 이런 효과를 얻으려면 먼저 내 몸에 맞는 제품을 선택해야 했습니다. 지금 제가 먹고 있는 제품을 소개해드리겠습니다! 추천하는 장 건강 영양제는 1) 곡물맛 2) 스틱형 3) 유산균 100억마리입니다. 영양제를 꾸준히 먹기 위해서는 맛이 중요하다고 생각했습니다. 고민 끝에 곡물맛 제품을 선택했습니다. 제품 유형은 1) 액상형, 2) 원형형, 3) 스틱형 등이 있는데요. 먹는 습관을 들이기 위해 뜯어서 먹기 편한 스틱형 제품을 선택했습니다. 성인의 하루 권장 유산균 섭취량은 얼마나 되는지 아시나요? 무려 100억개입니다. 그래서 저는 한 팩에 유산균 100억개가 들어있고 유통기한까지 건강한 제품을 먹고 있습니다. 제품만큼 중요한 것이 올바른 섭취 방법이었습니다. 저도 꾸준히 제대로 먹는 습관을 들이는 데 어려움을 겪었습니다 ㅠㅠ 장 건강 보충제 권장 섭취 방법 1) 1일 1회 1팩 2) 물과 함께 3) 섭취 시간: 아침 식사 전입니다. 처음 먹을 때는 아침, 저녁 1팩씩 총 2팩을 먹었습니다. 부작용으로 설사와 복통이 있어서 힘들었습니다. 성인의 권장 유산균 하루 섭취량이 100억개라 저처럼 너무 많이 먹으면 예상치 못한 부작용이 생길 수 있어요.그래서 저는 하루 한 번 1팩을 먹는 규칙을 고수해요.곡물 맛이라 무거운 느낌 없이 그대로 먹을 수 있었어요.그래도 물과 함께 먹는 이유는 물이 체내 흡수율을 높여주기 때문이에요.마지막으로 섭취시간은 유산균이 위산과 위액에 잘 녹기 때문에 분비가 적은 아침 식사 전에 섭취해요.어떤 제품을 먹을지 선택하는 것도 이 섭취방법만큼 중요했어요!선택기준 1) 이노바실드코팅 2) 메타바이옴 3) WCS 4) 노체스템 확인했어요 1) 이노바실드코팅 처음에 무슨 뜻인지 몰라서 헷갈렸어요.이노바실드는 1) 말토덱스트린 2) 지질 3) 칼슘 4) 소화효소 4종을 더한 혼합코팅을 말해요. 위산과 위액에 의해 분해되지 않고 유산균이 안전하게 장에 도달할 수 있도록 도와줍니다.2) 메타바이옴 1) 직장, 2) 소장, 3) 대장 등의 장기가 있는 것처럼 유산균도 1) 락토바실러스: 11종 2) 비피도박테리움: 4종 3) 포자균 4) 바실러스 서브틸리스 5) 효모균 6) 리소겐이 있습니다. 이러한 유산균이 하나로 합쳐진 제품을 메타바이옴이라고 합니다.3) WCS 제가 복용하고 있는 100억 마리의 유산균이 살아있지 않다면 정말 안타까운 일입니다.이런 상황을 막기 위해 특허청의 공식 품질 마크인 WCS 표기를 확인했습니다.4) 노케스템 효과가 나타나려면 꾸준히 섭취해야 하는 영양제에 혼합 화학물질이 섞여 있다면 어떤 부작용이 있을지 알 수 없습니다.그래서 혼합 물질이 들어 있지 않은 노케스템을 찾아보았습니다. 장내 영양제를 3개월 복용하면서 1) 복통이 줄었고 2) 배변이 원활해졌습니다. 복통이 심할 때는 밤에 잠을 잘 못 잤습니다. 지금은 따끔거리는 통증이 가라앉고 깊이 잠들 수 있습니다. 그리고 음식만 먹으면 화장실에 자주 가야 했습니다. 지금은 배변이 원활해졌고 화장실을 규칙적으로 사용합니다! 오늘은 추천 장 건강 영양제 제품과 그 효과, 복용 방법을 소개했습니다. 지금부터 저처럼 영양제를 복용해서 장을 돌보시는 건 어떨까요?