블루프렌즈::관절에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보자
관절 통증은 종종 약물로 개선될 수 있지만 좋은 음식을 먹고 나쁜 음식을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 관절에 좋지 않은 식품에는 글루텐과 최종당화산물(AGE)이 포함됩니다. 보리와 호밀과 같은 곡물에서 발견되는 불용성 단백질입니다. 이러한 유형의 글루텐은 염증을 증가시키고 관절염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 채식을 따르고 글루텐을 피하면 염증을 개선하고 관절염 증상을 완화할 수 있다는 연구 결과가 … Read more